Tässä osiossa uppoudumme syvemmin liikunnan terveydellisiin etuihin mielenterveyden kannalta. Lisäksi pohdimme, miksi fyysisen ja psyykkisen tasapainon löytäminen arjen kiireiden keskellä on niin tärkeää ja mitä etuja siitä on yleiselle hyvinvoinnillemme.